1. 如果你失眠，你的肾脏会失水，心肾会相连，如果你失水，你的火会很强，你最容易伤到你的神经。

2. 冬季健康小贴士:早睡晚起保暖。饮食应该是温暖的，减少盐，增加苦味。冬天锻炼可以预防疾病。服药调理，辨证补充。

3.推荐花草茶搭配:玫瑰+茉莉花茶经常搭配，美容养颜，养肝养胃，能缓解紧张

4. 秋风是凉爽的。在这个季节享受美味的食物是一种极大的乐趣。虽然秋天食欲大增，但也要注意控制饮食，避免秋天发胖!

5. 寒冷天气注意防寒。有三个部分特别重要。头部受寒时容易出现头痛和胃肠不适;背部寒冷会影响腰椎、关节和内脏器官;脚容易感冒。

6. 蔬菜食用有四大禁忌:新鲜木耳易引起皮炎，腐烂的生姜易损伤肝脏，绿色的番茄易引起苦味，新鲜的黄花菜易引起严重的胃肠反应。

7. 寒冷的冬天来了。天气越来越冷了。别忘了保暖。浓浓的祝福要早送，短信要一条一条送。愿你的生活幸福无忧，永远有好心情。

8. 冬天有一个很好的疗养方法。饮食不应生气，而应快乐。热水比吃药更容易灼伤你的脚。你的背部应该是温暖的，你应该经常摩擦你的脸，以加速血液循环。真理虽浅，却是良言。祝你保持身体强壮!

9. 冬天天气冷，祝福也不会冷。问候，用短信提醒你。记得预防感冒。不要让疾病介入。吃健康的食物。不要小看口口相传的疾病。多穿衣服保暖，适当运动!

10. 冬季运动有禁忌，要注意运动和健康;别忘了适度运动，凡事小心;记住，当你感冒或发烧时是不适合锻炼的;孩子们要记住，运动范围从小到大是合理的。

11. 立冬时，养生为宜;太阳永远灿烂，充满青春;强身健体，吞咽，呼吸，呼吸;健康无敌一万步;在谈笑间，我们总能驱走烦恼;摩擦你的脚，踩在你的背上，以清除纹;运动与休息相结合。

12. 冬天很容易抑郁，诀窍就是帮你:多晒太阳，把室内光线调亮;坚持多运动，增强免疫力;闭上眼睛滋养心灵，舒缓压力;多吃深海鱼调节情绪。Tips，快乐随你!

13. 冬食滋补，素食甘甜;栗子可以健腰健肾，每天只吃几颗即可;芹菜是健脾的良方。既适合凉菜，也适合炒菜;萝卜是营养丰富的美味晚餐。温馨关怀，祝你幸福健康!