一 实用法
1.在没有任何散热工具的情况下，可以拿类似几个小瓶盖的东西垫在笔记本的四个支脚位置，让笔记本处于悬空状态，但要注意避免堵到底面的散热口；
2.散热口周围保持空旷，无遮挡；
3.买一个笔记本支架，悬空散热，角度调节也可以保护颈椎；
4.买一个散热底座，改善底部散热，加强空气流通；
5.将风扇斜对准着键盘扇，帮助散热，还可以把风扇角度调整好，一边吹笔记本一边吹自己；

6.利用空调降低环境温度，不用太冷，保持清凉；
7.尽量不用键盘保护膜，怕弄脏的话可以选择接个外接键盘；
8.保持周围环境的通风性良好，保持空气流通；
9.远离强光，避免在光线强烈的环境下使用笔记本，强光照射不仅会加剧发热成都，还会损害屏幕的寿命；
10.保持电源适配器散热环境良好，空气流通，无遮挡。

二、技术篇：
1.及时清理笔记本内部的灰尘，如果不懂，可以寻求技术人员的帮忙；
2.关于可插拔设备，能去除就去除。比如光驱暂时不用就拔掉、把电池拆掉，让笔记本内部与外部空气更加流通；
3.在允许的情况下，如果你的笔记本底部盖板不是一体性的话，可以尝试将笔记本背面的盖板拆掉，但要注意安全。
4.风扇散热效果不理想的时候也可以考虑换个风扇，实在不行就试试给风扇除尘，给风扇转轴上加点机油；