沟通是获取信息的手段、沟通是情感分享与思想交流的工具、沟通是减少冲突,改善人际关系的重要途径。高情商的人善于与人交流沟通,遇到问题时会用语言去表达。相反地,只有那些低情商的人不懂得去表达,情绪一上来就用肢体暴力解决问题
情商是Emotional Quotient的缩写,翻译过来就是“情绪智慧”的意思。一个人的成就,离不开智商与情商,智商占百分之二十,情商占百分之八十。
哈佛大学之所以人才辈出,主要因素不是专业技术,而是注重“情商”的教育。“情商”是哈佛大学的一门重要的学科。以下是几种高情商的人的表现,值得一读。
01
少抱怨
抱怨是世界上最没用的语言。当人生面临困境时,抱怨命运不公,抱怨他人不帮自己一把。越是抱怨越容易产生愤怒的情绪,让事情变得越来越糟糕。
高情商的人很少去抱怨,化抱怨为行动,把时间和精力用在解决问题上。
02
保持良好心态
高情商的人清晰地意识到一个人如果以消极心态面对眼前的事,心情不畅,脑内就会分泌出影响身心健康的荷尔蒙;如若以积极的心态,保持心情愉悦的状态大脑才能够分泌增强健康的荷尔蒙。
情商高的人时刻保持积极乐观的心态面对人生。
03
积极的自我暗示
高情商的人每日会花五分钟的时间来进行积极的心理暗示。如:我很棒、我要努力挣多多钱、我很轻松地获得爱与支持、我要活出自己想要的那个样子。
TA们的这种想要的不是天马行空的想,而是带着强烈的信念和期待反复思考,最后付诸于行动。
04
沟通与交流
沟通是获取信息的手段、沟通是情感分享与思想交流的工具、沟通是减少冲突,改善人际关系的重要途径。
高情商的人善于与人交流沟通,遇到问题时会用语言去表达。相反地,只有那些低情商的人不懂得去表达,情绪一上来就用肢体暴力解决问题。
05
积极的聆听
聆听是沟通的重要前提,只有认真的聆听,才能清楚的知道对方讲了什么内容。
情商高的人在交流过程中会注视着对方的眼睛,等待对方把话完整的说完,而不是自己一个人在哪滔滔不绝的谈论自己。
06
赞美TA人
当别人取得成功时,情商高的人懂得及时的发自内心真诚的赞美别人,以优秀的人作为为自己的榜样。
反之,情商低的人就会怀着嫉妒的情绪,一旦别人某一点超越自己就耿耿于怀,见不得人家好的心态会让自己固步自封反而退步。
07
记住别人的名字
情商高的人与人交际时会记住别人的名字,并喊出别人的名字,给人一种受重视的感觉。喊出别人的名字,你才能注意到这件事。
除此,用心地对待别人,这样的人谁都愿意和他来往,使自己的朋友越来越多。
08
勇于认错
知错能改善莫大焉。情商高的人意识到是自己的错误了会勇于承认并及时地改正过来。犯错其实并不可怕,可怕的是自己真正地意识到自己做错了还假装自己很对,别人永远就是错的。
其实,学会认错也是使自己在进步,是美好的,显得你豁达,有度量。
09
每天努力一点点
情商高的人合理分配自己的时间,该要做的事一一完成“它”,不会受到外界的影响和干扰,努力地学习和提升自己。不会对自己过高的期待,每天一点一点的进步,成功才能厚积薄发。
10
具备情绪管理能力
如果你能控制好情绪,便控制了自己的人生,认识了自我,就成功了一半。情商高的人清晰地意识到情绪对自己人生的重要性。
当产生负性情绪时,不是任由情绪乱爆发,而是先让自己冷静下来,换个视角看待周围的一切。
结语:一个人的成功离不开智商和情商,情商占的比例大,情商可以通过后天的培养。
如果你拥有了高情商,你的人生便充满绿意。