空气湿度多少为最佳（室外空气湿度多少为最佳)

小伙伴们，你们好，假如你对空气湿度多少为最佳，以及室外空气湿度多少为最佳不是很清楚，今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到各位，下面就来解答关于空气湿度多少为最佳的问题，下面我们就来开始吧！

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45%-65%

空气湿度，是表示空气中水汽含量和湿润程度的气象要素。

地面空气湿度是指地面气象观测规定高度（即1.25～2.00米，国内为1.5米）上的空气湿度。是由安装在百叶箱中的干湿球温度表和湿度计等仪器所测定的（基本站每日定时观测5次，基准站每日定时观测24次）。

一般来说，空气湿度在40％~60％是最合适的。

如果湿度过低，人体很容易就会感到干燥，但如果湿度过高，也是不合适的。研究表明，当湿度高于65％时，病菌的繁殖滋生会明显加速。而且，人体中一种叫做松果腺体的部位分泌出来的激素量也会增大，这样一来我们体内的甲状腺素和肾上腺素的浓度就会相对降低，细胞就会“偷懒”，人体容易感觉到没精打采、萎靡不振。

而冬季时，许多人因为长期待在供暖房间很可能出现口干、头晕等症状，这又是因为空气湿度过低。因此这种时候及时给房间通风或者加个加湿器都是非常重要的。待在湿度合适的房间不仅能让人感觉舒服，也对人体健康有益。

2003年国家发布实施了室内空气标准，夏季制冷时，相对湿度以40%—80%为宜，冬季采暖时，应控制在30%——60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%—50%，哮喘等呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%—50%之间。湿度很难具体感觉出来，所以建议家里备上一个湿度计方便随时调整房间的湿度