视频素材的录制速率已经是固定下来了，所以改变剪辑的速度指的是改变回放速率。
其它有关改变持续时间和速度的方法请参阅《Pr入门之七：改变剪辑的播放速度》。
所谓时间重映射，就是将录制速率映射成回放速率。它与使用速率拉伸工具、速度/持续时间相比，最大的优势是可以设置渐变过渡，控制上也简单直观一些。
（1）在单个剪辑中营造慢动作和快动作效果。
提示：映射为快动作需要抽帧（删除），映射为慢动作需要补帧（当然，高速摄像机录制的视频不一定要补帧）。
（2）剪辑的持续时间一般会发生变化，所以，尽量把剪辑放在某条独立的轨道上进行时间重映射。
（3）可以使用时间重映射效果加速、减速、倒放或冻结剪辑的视频部分。
效果演示视频
使用时间重映射
1、如果要使用时间重映射，请尽量使用高速摄像机录制的视频素材，即升格拍摄，一般来说达到 50fps 或 60fps 及以上。庆幸的是，目前大部分相机或手机都能拍摄高帧率视频；
2、在时间轴面板上使用时间重映射比在效果面板上更方便、直观：右击剪辑，选择“显示剪辑关键/时间重映射/速度”；
3、放大轨道以获得足够的观察空间。
提示：在时间轴面板上进行时间重映射时，由于剪辑可能时常需要按到“\”键；
提示：
（1）先找到剪辑点打上关键帧后，再上下拉动线条调速；
（2）按住 Alt/Option 键可拖动关键帧滑块；直接拖动则分离关键帧滑块；
（3）选中关键帧滑块后，可在下方调节过渡平滑度；
（4）对于高帧率素材，一般不建议直接拖到时间轴上再去改变持续时间，正确的做法是在项目面板素材文件上右击，选择“修改/解释素材（Interpret Footage）”。
4、剪辑的持续时间可能因此而延长或缩短，具体取决于其速度是增加还是减小了。尽管剪辑的音频部分仍然链接到视频部分，但“时间重映射”会维持音频部分不变。
5、使用时间重映射时，要确定好时间插值算法，一般在剪辑上右击，选择“时间插值/光流法”。（详细说明见后）
时间重映射的运用
运用一：营造慢动作和快动作效果
右键单击剪辑，然后选择“显示剪辑关键帧/时间重映射/速度”,然后，向上或向下拖动橡皮带，以便增加或减小剪辑的速度。
运用二：改变速度或方向的变化
例如，处理某个人行走的剪辑。可以让他快速前进、突然减速、中途停步，甚至可以先让他后退，然后再恢复前进运动。
提示：
（1）若要静止（定格），请将速度拉到1.00%；
（2）若要回退，先找到关键点并剪开剪辑，然后复制出来紧随其后，对副本右击，勾选“速度/持续时间”中的“倒放速度”。这样就可实现就慢速到暂停、再从暂停到倒放效果了。
时间插值方法
时间插值法有三种：帧采样、帧混合和光流法。三者在生成补帧的算法上不同，因此渲染速度及最终效果也有不同。一般情况下首选光流法（2017以后版本新增），如果效果不理想时，再去尝试其它两种方法。
操作：在剪辑上右击，选择“时间插值”下的三种方法之一。若使用“速度/持续时间”等时，可在对话框中选择。
光流法（Optical Flow）
光流法使用帧分析和像素动作估计来创建补帧，即根据上下帧来推断像素移动的轨迹，来生成新的补帧。
光流法插值非常适合修改这类剪辑的速度：这些剪辑包含无动作模糊的对象、对象在大体为静态的背景前面移动、背景与动作中的对象形成高度对比，等等。
使用进行时间重映射将正常拍摄的素材处理成慢动作效果时，画面效果会更加平滑、流畅。
提示：在节目窗口预览时，Premiere Pro 仅针对高品质渲染的时间重映射使用耗时的光流法。对于低画质或草稿渲染，则使用更快速的帧采样插值，即便在已启用光流时也是如此。所以，要查看光流的效果，通常要进行渲染。
帧采样（Frame Sampling）
根据需要重复或删除帧，以达到所需的速度。渲染速度最快，常用在实时预览上。
帧混合（Frame Blend）
根据需要重复帧并混合帧，比如，混合上下两帧生成一个补帧，以辅助提升动作的流畅度。渲染速度与最终效果均介于光流法和帧采样之间。 适合用于快速播放上，因为它易产生动态模糊的感觉。
导出高帧率媒体
例如，如果想将一个 30 fps 的素材导出为 60 fps 的媒体，且不是简单重复每个帧的方式，而是使用光流法插入、补足所有帧，以达到更改媒体帧速率的目的。
在“导出设置”对话框中的“时间插值”下拉菜单中选中“光流法”选项，从而导出该媒体。