抚州市总面积1.88万平方公里，下辖2个市辖区（临川区、东乡区）、9个县（南城县、南丰县、崇仁县、乐安县、金溪县、黎川县、宜黄县、资溪县、广昌县）共计11个县级行政区。
抚州11区县人口一览：东乡区38.38万，宜黄县20.11万。
抚州位于江西省东部，地理位置优越，虽然面积广阔，但是经济实力和人口较为一般，2020年全市GDP总量为1572.51亿元，在江西11个地级市中名列第七，人口规模同样排名第七。
根据第七次人口普查结果，抚州常住人口为361.49万人，与第六次人口普查相比减少297446人，是江西省人口减少最多的城市之一，在此也可以看出抚州的发展的确是不理想。
抚州市常住人口中，男性人口为1868742人占51.70%，女性人口为1746124人占48.30%，总人口性别比为107.02，是江西省人口性别比第五高的城市；
0-14岁人口占22.53%，15-59岁人口占61.06%，60岁及以上人口占16.41%，是江西省人口老龄化程度第三低的城市。
总体来看，抚州的人口结构在江西省还是比较不错的，较低的人口老龄化对于抚州未来的发展极为有利。
抚州市总面积1.88万平方公里，下辖2个市辖区（临川区、东乡区）、9个县（南城县、南丰县、崇仁县、乐安县、金溪县、黎川县、宜黄 县、资溪县、广昌县）共计11个县级行政区。
以下为各区县的人口分布情况。
临川区常住人口为110.24万人，是抚州市常住人口最多、经济实力最强的区县，2020年临川区GDP总量为486.14亿元，遥遥领先于其他区县。
作为抚州市的中心城区，临川区可以说是一家独大之势十分明显，而且临川区的人口老龄化程度比较低，十分有利于未来的发展，临川区未来的辐射和引导作用也将逐渐凸显。
东乡区常住人口为38.38万人，全区总面积1196平方千米，是抚州市面积最小的区县，却是抚州市第二经济强县（区），全区GDP为185.94亿元。
值得注意的是，东乡区常住人口中60岁及以上人口占总人口的18.01%，是抚州市人口老龄化程度第二高的区县，人口结构略差。
乐安县常住人口为30.79万人，崇仁县常住人口为30.22万人，南城县常住人口为28.63万人，南丰县常住人口为27.19万人。
乐安县总面积2412.59平方千米，是抚州市面积最大的区县，虽然人口数量排名第三，但经济实力排名倒数第二。
2020年全县GDP为76.02亿元，常住人口中60岁及以上人口占总人口的15.54%，是抚州市人口老龄化程度第二低的区县。
崇仁县男女人口比例为52.53:47.47，是抚州市男女比例失调最严重的的区县，但60岁及以上人口占总人口的15.05%，是抚州市人口老龄化程度最低的区县，经济实力也比较不错。
金溪县常住人口为25.38万人，黎川县常住人口为20.52万人，广昌县常住人口为20.44万人，宜黄县常住人口为20.11万人。
这4个区县中，除黎川县人口老龄化程度较高外，其他3县均比较“年轻”，颇具发展潜力。
金溪县GDP为95.89亿元，未来几年将会成为抚州第6个百亿经济强县，宜黄县、黎川县、广昌县GDP极为相近。
资溪县常住人口为9.58万人，是抚州市常住人口最少的区县，也是经济实力最弱的区县，2020年GDP仅有44.97亿元，是抚州市唯一GDP低于50亿元的区县。
而且资溪县的常住人口中，60岁及以上人口占总人口的18.87%，是抚州市人口老龄化程度最严重的的区县，对于面积小、人口少的资溪县来说，未来的发展注定不会顺利。
抚州11区县中，临川区是唯一常住人口超过100万人的区县，有3个区县的常住人口介于30—40万人，6个区县的常住人口介于20—30万人，1个区县的常住人口低于10万人，总体以人口小县为主。
与第六次人口普查相比，仅有临川区增加了1.25万人，其余10个区县的常住人口均不同程度减少，东乡区减少5.45万人，崇仁县减少4.56万人，金溪县减少4.1万人，是人口减少最多的3个区县。
人口的持续减少，或许是抚州未来面临的最大问题，留住人不仅事关抚州的现在，更事关抚州的未来。
对于抚州11区县的人口分布及经济发展，你如何看待？