我三班倒的工作干了8年多，一开始觉得没什么，时间久了很多毛病都来了。今年简直就是医院的长驻居民了。

　　上这个班的最大感受就是一开始睡不着，后来睡不醒，因为生物钟是拧着的，刚熟悉这样，又换那样，每天都在倒时差，就是一天到晚没精神，干什么也没有兴趣，老是想睡觉。

　　再次就是因为上晚班记忆力减退，这个特别明显，别人说完，这边就忘，最典型的事是，领导让我拿个本记着每天的事，省的老忘，悲剧的是那个本竟然也找不到了，现在每天往手机上定闹钟提醒自己。

　　第三，三班倒生物钟混乱导致脱发严重，感觉自己都成秃头了快，但是好多人觉得脱发也不全是熬夜造成的，女性40岁左右本来就爱脱发了。
三班倒真的危害大吗（长时间三班倒工作的后果）-编程之家
　　第四，体重下降，我一直也不胖，三班倒我肯定不会胖了，体重和以前比掉了6斤肉，多也不多，少也不少。

　　其实三班倒对我而言还好，一个月倒一次也没啥，主要是上三天倒两天的，身体真是挺遭罪。