缓苗就是当植物苗经过运输、移栽、换盆、换土之后，周围环境改变了，植株需要重新适应外周环境来恢复受损根系，这个过程就称之为缓苗。
在缓苗期间主要是养根系，恢复体力，地上部分的枝叶表现为不生长或生长极为缓慢，很难看出有明显变化。
就比如人到了个陌生的环境，你一般需要慢慢适应之后才能集中精力干正经事（记得小时候第一次住宿不适应想家而成绩下滑，后来适应学校生活之后可以集中精力学习，成绩慢慢上来，这是一样的道理）。
什么情况下需要缓苗？
1、新买过来的植物，无论有没有经过快递运输，或者你是直接从花鸟市场买过来的，都需要缓苗，只不过花鸟市场买过来缓苗时间可以相应缩短。
2、在换盆、换土、修根之后需要缓苗。
3、植物突然经受重大打击，例如：忘记浇水叶片已经部分严重干枯（如果只是轻微焉了不需要缓盆，直接浇水即可）；严重叶片晒伤的；寒潮受到冻害的等等，这些情况都需要缓苗。
如何正确缓苗？
缓苗的相同点就是都要保证周围环境阴凉、通风，不要追肥，该浇水的时候要浇透，但是花盆里不能有积水。
另外如果是经过快递长期运输的，或者裸根发货的植物，收到货后，带花苞的都要把花苞掐掉，否则花苞消耗大量营养而不能保证根系的营养供给，从而而缓苗失败、植株死亡。就算是带盆买回来，根系没有受损，花苞非常多的也要尽量掐掉部分花苞，以节省养分。
缓苗步骤：
有枯枝烂叶病叶的全部摘除，花苞按照上述原则尽量摘除。一般情况下缓苗之前需要浇透水一遍（可以用多菌灵水溶液），然后放到通风、有太阳散射光（不是直射，也不是普通灯光）、且温度适宜的地方进行缓苗，期间可以时不时向植株喷水保持空气湿度。
小草花缓苗2~3天就足够，小灌木（高20~30cm左右）需要要3~5天，中等灌木（高30~60cm左右）需要5~10天，大灌木甚至乔木（特别是裸根发来的，没看到明显正在生长芽点的），就需要2周以上，甚至一个月以上才能缓苗成功。
这个缓苗时间只是一般经验总结，不同植物的具体时间肯定会有差异，比如兰花比较娇气，它的缓苗时间就需要长一点。
如何判定自己的植株已经缓苗成功？
缓苗成功的表现就是有看到植株冒出了嫩芽，嫩芽在生长，叶片在长大，有明显的长势，那么你就可以正常养护了。以下面这棵枫树为例，是2个月前买过来的裸根裸枝的光棍，缓苗一个月了芽点才那么一点点，最近气温升高后，芽点才慢慢开始生长，说明它已经适应了新环境。