正在低糖、控糖、减脂期的朋友，都会控制碳水的摄入量。因此，有很多常见的食品我们不敢吃，比如说——饼干。
可有的时候就会突然地想吃饼干，怎么办呢？
今天就给大家介绍三款我自己在吃的，可以在控糖期食用的饼干。我会从配料表、营养成分表、口感、味道、价格、推荐食用场景六个方面来详细阐述。以便大家根据自己的情况选择最适合自己的饼干。
三款饼干分别为：饮食伙计魔芋脆饼、糖友饱饱控糖饼干、碧翠园低GI代餐饼干。
口感：
饮食伙计魔芋脆饼，空气感非常强，类似雪米饼，掉渣严重。
糖友饱饱控糖饼干，酥脆口感，类似普通酥性饼干。
碧翠园低GI代餐饼干，分为两版，老版口感扎实，密集，酥性较弱，新版应该是增加了植物油添加量的缘故，口感变得酥脆。
味道：
饮食伙计魔芋脆饼，味道较淡，没有特别的味道，也没有代糖奇怪的味道。
糖友饱饱控糖饼干，有一股奶香和特殊甜味，甜味很持久，吃过饼干之后还会在口腔内停留一段时间。
碧翠园低GI代餐饼干，麦香浓郁突出，没有明显的甜味，也没有其他特殊味道。
价格：
饮食伙计魔芋脆饼，约40元，120g。
糖友饱饱控糖饼干，约28元，150g。
碧翠园低GI代餐饼干，约10元，500g。
推荐食用场景：
饮食伙计魔芋脆饼，推荐作为零食食用，想吃零食或者想吃东西时，偶尔吃一个解馋。因为这款产品几乎没有饱腹感，钠含量也偏高，价格也偏贵。用来作为代餐，或抵抗饥饿，并不合适。
糖友饱饱控糖饼干，推荐随餐，作为代餐主食食用，或者饥饿时充饥食用。富含膳食纤维，碳水含量低，其他营养成分也较为均衡，没有明显偏高的成分。可以适用较多场景。
碧翠园低GI代餐饼干，推荐运动前，作为代餐主食食用。运动前需要进食补充能量，但不能吃多，否则会造成食物上返。而这款低GI饼干，占用胃空间较小，同时还可以提供能量和饱腹感。锻炼时，肌肉的运动，排汗，都会消耗部分钠，以此抵消此饼干含钠量稍高的问题。
大家可以根据自己的实际需求，个人喜好，尝试购买。对的选择，让你在减脂控糖期，也可以吃得开心和健康哦！