保温杯里泡枸杞早已不是中年人的专属，反倒是越来越多的年轻人在寻找各种养生之道。这不，最近光波房在养生圈里大热，不少人都想体验一下，今天秒装小编就来给大家介绍光波房的功效和副作用，让大家有心理准备，真正了解光波房。
光波房是什么
其实，光波房就是一种机制原理与桑拿房不同的卫浴用品。桑拿房内部有个电热炉，通过泼水产生高温蒸汽，蒸汽传导热量促使人体排汗；而光波房的原理是利用远红外线辐射，利用温热、渗透、共振的原理让使用者低温排汗，达到类运动的效果。
听着是不是很心动？别急，等看完光波房的功效和副作用再行动。
光波房的功效
1、血管针灸理疗作用：一定程度上辅助慢性心力衰竭患者的心脏和血管的理疗，减少氧化应激。
2、缓轻疼痛：有关组织对类风湿关节炎和强直性脊柱炎病人进行过科学研究，在远红外线桑拿使用期间，疼痛、僵硬和疲劳均有所减轻。
3、调节情绪：适当的排汗，有利于释放人们精神压力，放松身心。
4、辅助身心健康：远红外线具有扩张微细血管、增加组织血流量、增强代谢速度、调节机体失衡等多种生物学作用。远红外线对人体产生生物学作用主要是让细胞发生一系列积极的生物化学及组织化学改变，从而使人体处于良好健康状态。
5、美体塑身：光波照射可以排除体内多余脂肪，达到美容、减肥、塑身功效。
6、强心健体：享受光波浴强心健体，30分钟可消耗1000大卡的热量，相当于长跑10公里出汗量。
说完了功效，下面小编就要说副作用了！凡事过犹不及，吃喜欢的东西吃太多了也会感到腻烦，光波房对身体的好处虽然不少，也要适量而行，因为它通过将多种矿物质掺杂在一起改变配比，产生射线同步照射到人体上，在人体内产生显著的热效应，是有一定伤害的哦。
所以说，去光波房的频率不要太高，适当的话是能够起到养生效果的哦。当然啦，无论是什么养生方式，最好最健康对人体最无有害影响的永远只有一种——运动！