口腔清洁，除了大家每天都熟悉的早、晚刷牙外，还有一个也逐渐被大众所熟悉并热衷，漱口水含漱。相对来说，含漱来的更为方便和快捷，能够满足很多职场人士的紧急之需，因此，漱口水也逐渐被大众所接受。
追溯漱口水的历史，可谓历史悠久，早在先秦时期，就有人将物品单独或者混合后溶解制成简单的漱口水，最常见的就是盐。《礼记》中就曾记载，“鸡初鸣，咸盥漱”，说的就是古时候的人们在早晨起床后用盐水漱口。
此外，还有古人会选择诸如茶叶水等有清新口气作用的液体来漱口，“多喝茶，不烂牙”也由此而来，当然现今的我们知道茶叶中富含的氟化物也的确对保护口腔会起到一定的作用。
功效
事实上，市场上琳琅满目的漱口水对于日常口腔卫生和清洁确实有帮助。但其功效不碍乎以下4点：
1、清洁口腔
饭后漱口是大众熟悉的生活习惯，定期漱口可以起到冲洗牙齿表面食物等残留，达到清洁口腔的目的。
2、清新口气
目前市场上很多漱口水都会有薄荷味、茶香味等，漱口后确实能够清新口气。
3、预防口腔疾病
定期漱口可以预防和治疗口腔部的疾病，防治各类口腔疾病的发生和发展。
4、抑菌、杀菌作用
很多漱口水具有抑菌、杀菌成分，能够有效杀灭细菌，如古人发明的“苦参汤”、现代漱口水中常含有的氯已定、酒精等。
危害
漱口水有这么多的作用，你是不是心动了？莫急，说完优点，咱们再来说点常用漱口水的危害。
1、破坏原有的菌群平衡
常用漱口水影响最大的就是口腔菌群了。口腔菌群和胃肠道菌群一样，既有有益菌，也有不少的中性菌和有害菌。长期漱口，尤其是含漱含有杀菌剂成分的漱口水，会破坏原有的菌群平衡。最显著的影响就是会导致一些常见的口腔益生菌如乳杆菌地急剧减少，而放线菌属等有害菌则会大幅上升，矫枉过正，过犹不及，反而容易诱发各类口腔疾病，严重的甚至会出现口腔溃疡、黏膜脱落、坏死等情况。
2、诱发过敏反应
口腔部位的菌群失调容易导致口腔免疫力下降，尤其是在婴幼儿和青少年，长期大量使用漱口水会导致口腔菌群多样性大幅降低，有害菌滋生，诱发各类过敏性反应。
误区
有这么多问题，那漱口水还能用吗？如何正确使用漱口水呢？事实上，在使用漱口水时一定要注意规避以下3个常见误区。
误区一：选择含杀菌剂的漱口水
您在选择时，要尽可能避免含以下成分的漱口水，包括：氯己定、西吡氯铵、度米芬、硫酸盐表活、乙醇、水杨酸甲酯等具有杀菌功效的成分。因为上述成分长期使用很容易导致口腔菌群紊乱，不仅不利于口腔健康，反而容易滋生各类口腔疾病。上述成分的漱口水仅适合用于刚做完口腔手术和患有严重口腔疾病的患者，而且需要在专业的医务人员指导下使用。
误区二：用漱口水代替刷牙
很多人觉得漱口方便，便用漱口水取代刷牙作为每日口腔清洁的方法。殊不知刷牙不仅能够更深层次地清理口腔，还能够在牙齿表面覆盖保护层，而漱口水最多只能作为临时口腔护理使用。因此光漱口，不刷牙，是不对的。
误区三：每日定时多次使用同一漱口水
每日多次使用漱口水即使成分安全也容易导致口腔菌群紊乱，每日漱口建议不超过2次，且非必要不多漱；长期使用同一成分、同一品牌的漱口水同样会出现某一类菌群的过度耗损或者滋生，因此定期更换不同类型、不同厂家的漱口水为宜。