室内舒适度涵括了室内温度、室内湿度以及室内空气健康等多项指标，而随着生活水平的提高，对于多数人来说，舒适的室温很容易满足，但是室内的湿度可就难以保证了。很多人对于室内湿度都没有一个具体感念，所以想要提升室内空气舒适度，就需要明白室内空气湿度的重要性。
风水学之中对水是非常重视的，前有婉转河流或宅前修一池塘，均被认为是吉利之宅。近水的住宅除了有灌溉、饮用、排污之利外，还可使住宅微气候保持稳定的湿度。
一般来说室内的小气侯要能保证居住者机体温热的大致平衡，不能使体温调节机能长期处于紧张状态，因此保证适宜的温度和湿度对人起着重要的作用，它直接影响到人的健康状况，如果温度与湿度过高或者过低都会不利于人体的健康。
一般人体感觉舒适的温度是18-25℃之间，湿度40%-60%之间；过低的湿度，过度干燥，一是容易产生静电，二是容易增大灰尘的密度，一般是40%-60%比较合适。
因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适，呼吸均匀正常，在此范围内感到舒适的人占95％以上。在装有空调的室内，室温为度19摄氏度至24摄氏度，湿度为40％至50％时，人感到最舒适。
湿度不适宜对人体有何危害？
湿度与人体健康密切相关。因为人体只有通过热代谢和水盐代谢才能维持生理平衡。
湿度过大时：人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。
湿度过小时：蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。
同时不合适的湿度容易使人生病，影响人体健康，许多致病菌在高湿度环境中寿命更长。研究表明，在相对湿度为35%~50%时细菌的存活时间减少，因干燥而引起的皮肤病也相对减少。健康的湿度环境是40%～60%。在这样的湿度条件下，人体感觉最舒适，各种病菌不易传播。
因此室内小气候的湿度必须保持在一定的范围内，在时间上的空间上保持相对的稳定性。一般情况下，人在卧室内在时间较长，因此要以保证卧室的湿度适宜为主，适当考虑客厅。