1、首先开启Mac，然后立即按住 Command (⌘) 和 R 键。
2、当看到 Apple 标志、旋转的地球或其他启动屏幕时，松开这两个按键。
3、系统可能会提示输入密码，例如固件密码，或这台 Mac 的管理员用户的密码。
4、看到“实用工具”窗口时，启动即完成：
5、从 macOS 恢复功能启动后，选择一个实用工具，然后点按“继续”：
菜单栏中的“实用工具”菜单提供了其他实用工具：启动安全性实用工具（或固件密码实用工具）、网络实用工具和“终端”。
要退出 macOS 恢复功能，请从苹果菜单 
中选取“重新启动”或“关机”。如果您在退出之前需要选择另一个启动磁盘，请从苹果菜单中选取“启动磁盘”。
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