简单来说，内盘外盘都表示已成交的数量总和，但内盘和外盘的区别在于：
内盘就是主动性卖出盘，在盘口处用绿色字体表示，如果内盘数据大于外盘，说明卖方抛压重，股价可能会下跌；外盘就是主动性买入盘，在盘口处用红色字体表示，如果外盘数据大于内盘，说明买方力量强，后市股价可能会上涨。
内盘和外盘相加等于成交量，如何根据内盘和外盘的数据选股呢？
1、如果经过长时间下跌或横盘，当股价处于底部区域，此时如果温和放量且内盘数据明显小于外盘，股价可能会上升，此时投资者持股享受上涨的快乐，但不要频繁操作。
2、股价在上涨通道，内盘大于外盘且换手率高，主力资金可能会出货；股价上涨到一定高度后横盘，若此时成交量大换手率高则迅速逃顶。