内盘和外盘是两个相对的词，通俗点说如果是期货中的内盘和外盘，那么内盘是主动卖盘，而外盘是主动买盘，代表了期货交易中的卖方市场和买方市场。
1、期货中的内盘
卖方主动以低于或等于当前买一、买二、买三等价格下单卖出期货合约时成交的数量，用绿色显示。
如果成交价为委托买入价，说明抛盘比较活跃。
2、期货中的外盘
买方主动以高于或等于当前卖一、卖二、卖三等价格下单买入期货合约时成交的数量，用红色显示。
如果成交价为委托卖出价，说明买盘比较积极。
总的来说内盘和外盘就是买方和卖方的区别，要是投资者要分析期货的行情走势的话可以参考内盘和外盘数据。