标签： GI

全球30多亿人当主食 哈佛警示白米饭健康风险：几乎跟糖一样

对健身爱好者来说，碳水碳水化合物可以是魔鬼也可以是天使，吃对了有助于减肥、增肌，吃错了会让人越来越胖。大米饭也是这样，哈佛医学院HMS日前还警示了它的健康风险，认为它可以迅速增加血糖水平。 全球70多 … Continue reading 全球30多亿人当主食 哈佛警示白米饭健康风险：几乎跟糖一样