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相信大家近期已经了解了这种悬吊锻炼大法。 “练友”纷纷追捧 看到视频都惊呆了，画风实在太奇特。 孙大爷练出了舍我其谁的气质 不止孙大爷在使用这种方法，全国各地都曾出现过类似的悬 … Continue reading 看到公园里吊了一树的大爷大妈是什么感受？

本文专家:徐林，康复医学硕士，遵义医科大学附属医院医师 本文审稿:陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师 在生活和工作中，人们时常会感到，“颈肩痛、颈部发僵，颈部或上肢麻木不 … Continue reading 公园树上“挂”满大爷大妈 把头“挂”在树上锻炼能治病？完瑟瑟发抖

近年来，对于运动健身这件事，许多中老年人要比年轻人还要认真得多。 除了传统的太极、舞剑等形式以外，甩鞭、暴走、撞树、吊臂等开始进入大众视野。近日，一段沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼的视频引发热议，相关话题 … Continue reading 沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼 画风奇特！专家：风险非常大

今年春节回家应该又要听到这三个字了。 这三个字的杀伤力，和”你找对象了吗？“旗鼓相当。特别是对女生而言，如果你敢作死的在她面前说出这三个字，相信她可能会和你成亲（不会放过你）。 … Continue reading 如何避免“每逢佳节胖三斤”？教你一招

久坐，成为当代人工作中最常面临的问题。最研究显示，每天超10小时将给健康带来极大危害。 据外媒报道，最新研究发现，每天超10小时久坐不动将加速生病或死亡。该研究基于WHO发布的身体活动和久坐行为最新指 … Continue reading 你每天坐多久？最新研究：每天超10小时久坐将加速生病死亡

　　虽然锻炼已被认为是整体健康生活方式的重要组成部分，但仍然存在一些问题，即在一天中的某个时间锻炼是否会带来更多益处。一项新的研究提供了一个可能的答案，与在早晨锻炼的人相比，在更晚时候安排运动的夜猫子 … Continue reading 研究人员发现了锻炼身体的最佳时间