如果让我说一个身体内重要程度相当高的器官，我想“心脏”一定是其中之一。感受心脏跳动的方式有很多，但了解心脏健康似乎没那么容易。
所以，我们每个人都需要与心脏对话。
利用Apple Watch，守护心脏健康也能变得更加便捷。当我们戴上Apple Watch后，心率、有氧适能等与心脏健康相关的信息会以“数据”的形式展现在我们面前，这能够让我们对自己与一个全面的了解。
在健康App中查看自己的心率情况
近期，也有不少用户分享了Apple Watch对他们的帮助。北京的一名消费者Chris在1月12日开启一段户外步行体能训练后发现忘记关闭体能训练，在正要关闭时查看到健身app中有关这项运动记录的详细信息时注意到“心率”部分的图标似乎有些异样：他的心率近乎垂直上升到大约160次/分。随后他打开了iPhone上健康app，和Apple Watch上的心脏app查看更多数据，都并未观察到心率缓和到同类场景下的日常水平。接下来他从回家路上到到家后继续观察自己的心率情况，Apple Watch监测到他的心率数据大多都保持在140次/分以上。 接下来Chris前往北京天坛医院，在急诊分诊和就诊时，确认了心率增快。急诊医生就诊并诊断他患有“室上性心动过速”的病症，带他前往急诊抢救室。
据Chris介绍，不论是在分诊台、诊室还是抢救室内，医护人员询问Chris“感到身体哪里不舒服”的时候，Chris的确没有感受到什么不适。而Apple Watch总能准确了解到心率的异常情况，甚至Chris也说，如果没有Apple Watch准确的心率测量，他甚至很可能无法发现自己的心率高这件事。
高心率通知
上海的17岁的消费者李浩铭，在2月初开始高烧至40度并持续了三天，家人当时并没有太在意，以为是普通的流感，好好休息就可以康复。但这时他的Apple Watch开始持续通知他高心率提醒，并显示“10分钟内在没有任何运动情况下心率持续超过120次/分”，这引起了他和家人的紧张和注意。第二天，他去了医院做了心脏健康检查，检查结果让大家都觉得不敢相信，他被诊断为心肌炎。这对于一个长期熬夜的高中生来说，心肌炎是最糟糕的病症。他说：“但幸运的是我及时进行了医治，现在已经康复出院。这段经历让我重新审视Apple Watch，这本是一个生日礼物，被我用来当做日常穿搭和看通知的工具。然而它现在变成了一个救命的工具。”
随着Apple Watch的不断更新迭代，它的多项功能已经得到不少用户的肯定。例如上面两个案例中出现的“高心率和低心率通知”，就帮助了不少人。佩戴Apple Watch时，它会自动检查用户在休息状态下心率出现异常过高或过低的状况，这可能是严重潜在健康问题的征兆。该功能可以帮助用户发现可能需要进一步评估的状况。如果用户在非活跃状态下心率超过120bpm或低于40bpm达10分钟，Apple Watch会进行提醒推送，让用户了解到自己的心脏跳动情况。
有氧适能
同样，Apple Watch的“有氧适能”也能帮助我们了解自己的身体健康。有氧适能功能可提供经科学证实的VO2 max（锻炼期间身体可使用的最大氧气量）估算。美国心脏协会认定VO2 max是整体健康的有力预测指标。用户还可以选择在有氧适能水平降至“低”时接收通知，这种状况与严重长期健康问题的风险相关。当然，你可以通过运动的方式来提升有氧适能情况。
可以看到的是，Apple Watch已经成为很多人了解自己身体健康的好帮手。在近些年产品迭代的过程中，苹果也将用户的健康视作自己的责任，通过更多与健康相关的功能，帮助我们更好的了解自己，让每一个人了解到身体健康的重要性。