这篇文章小白蒙圈，查看我抖音视频操作
（一）屏蔽系统更新：
sudo softwareupdate –ignore “macOS Catalina”
（1）去除更新角标代码：
defaults write com.apple.systempreferences AttentionPrefBundleIDs 0
killall Dock
（二）修改hosts，屏蔽软件和安全补丁更新
1.前往文件夹 备份 host文件
/etc/hosts
复制出来修改 host文件
添加以下代码
# macOS ping bi geng xin
127.0.0.1 gg.apple.com
127.0.0.1 gnf-mdn.apple.com
127.0.0.1 gnf-mr.apple.com
127.0.0.1 ig.apple.com
127.0.0.1 mesu.apple.com
127.0.0.1 skl.apple.com
127.0.0.1 swcdn.apple.com
127.0.0.1 swdist.apple.com
127.0.0.1 swdownload.apple.com
127.0.0.1 swpost.apple.com
127.0.0.1 swscan.apple.com
127.0.0.1 updates-http.cdn-apple.com
127.0.0.1 updates.apple.com
127.0.0.1 updates.cdn-apple.com
127.0.0.1 xp.apple.com
10.211.55.19 macos.shared macos #prl_hostonly shared
2.备份你自己的host文件
3.复制-粘贴-替换-原来host文件
（三）还原系统更新：
1.sudo softwareupdate –reset-ignored
2.备份你自己的host文件，以后想升级了再替换回来。
备用未测试
ps：如果系统保护不允许替换，请输入以下命令：
sudo mount -uw /
killall Finder