户外登山徒步鞋应该怎么选？有什么品牌推荐？户外徒步和登山小白入门分别应该穿什么鞋？资深驴友一般穿什么鞋？有没有不土气的颜值款登山鞋？高性价比的品牌和款型有哪些？这些问题一直很多人问老盖。

户外登山徒步鞋应该怎么选？有什么品牌推荐？户外徒步和登山小白入门分别应该穿什么鞋？

资深驴友一般穿什么鞋？有没有不土气的颜值款登山鞋？高性价比的品牌和款型有哪些？这些问题一直很多人问。

一、登山鞋的分类

虽说登山徒步看似是没什么门槛的户外活动，但是户外的野路，并不是城市里的混凝土和石路。

穿一双最新款的跑鞋或许很拉风，但是你更需要一双合适的鞋子提供足够的支撑力、抓地性来对抗野外的泥土、岩石和溪流等地形状况。

这双合适的鞋子就是登山鞋（靴），根据不同的应用场景和功能需求，一般分成登山鞋、重型登山（徒步）靴、徒步鞋、越野鞋这4类。

具体的运用场景和优缺点如下：

登山鞋分类及特征

第一种类型登山鞋（Mountaineering boots）主要是针对雪地高原攀岩场景，在国内这种类型的运动大众参与度还不是很高，都是专业的人在玩。

那么对于刚入门的户外小白来说，一般选择什么类型的鞋子好呢？

首先推荐的是越野跑鞋。

考虑到新手的使用频率不高，小试身手的话一般也会选择比较成熟和低难度的路段，所以越野跑鞋虽然耐用性和防护性差了一点，但是胜在轻量合脚，不用磨合，入门款价格一般都比较实惠，很是适合小白练手。

四、高性价比款推荐

这类鞋子耐磨性防护性较好，对脚和脚踝都有保护和支撑，不容易进沙石，其实是最具性价比的类型，适合户外各种复杂的路况，一般可以承重30公斤的负重，进可负重远足，退可轻装徒步。

最后是低帮徒步鞋

为什么这个类型的放最后呢？因为在功能第一的户外环境中，低帮毕竟支撑保护性差了点，但比起一般的城市运动鞋来说还是要略胜一筹，所以放在第三阶梯。

二、为什么我们需要登山鞋

就像跑步要穿跑鞋，篮球羽毛球网球都有专门的鞋，爬山和徒步都是需要匹配的鞋子那么一般来说登山鞋都有哪些功能呢？为什么我们需要有一双专门的登山鞋呢？

（1）保护和支撑

户外环境的行走意味着你可能踩在岩石、树枝，可能遇到湿滑或者不平地面，长时间的步行对足部来说本身复合就很大，如果穿着普通城市休闲运动鞋，那一场徒步对于脚就是受刑级别的灾难。

而登山鞋可以为脚掌、脚背、脚后跟、脚踝等提供保护，提高在复杂地形行走的安全性。

（2）防水透气

防水透气是登山鞋必备基础品质之一。一般来说较长时间的户外旅程可能会经历各种阴雨雪复杂的气候和地形。一双没有防水功能的鞋子在户外，湿了以后不仅仅是湿重的麻烦。

更难的是穿着湿鞋继续行走必然会让脚受伤。但是这种防水的需求又不是雨鞋那么简单，因为长时间户外行走不仅需要防水，同时还要兼顾透气。

一般登山鞋利用的防水材质，最主流的是Gore-Text和Event，一般来说防水性Event>Gore-Text，透气性 Gore-Text>Event，但是由于Gore-Text的测试数据远远多于Event，所以个人还是更推荐Gore-Text。

一般来说Gore-Text的鞋子一般800-1000起，因为防水界就是一个面料一个价格，Gore-Text几乎就是大牌中高端鞋的防水标配。

（3）抓地防滑

户外地面的复杂情况是户外鞋必须解决的问题，良好的防滑性可以帮助稳定行走。一般防滑性由鞋底材质和纹路来提供，材质一般是橡胶，密度越高防滑性越好，但相应的摩擦系数又会降低。

Vivram橡胶底是公认的耐磨性的标志，在选鞋的时候可以关注下。

四、高性价比款推荐

登山徒步鞋有哪些品牌值得推荐？一般来说越野跑鞋入门可选亚瑟士，其他登山鞋品牌可参考下面这个分类排行榜：

登山鞋品牌排行榜

品牌角度的推荐级别从左到右依次递减，强烈建议直接入手专业户外鞋品牌，毕竟这些老品牌几十年安心做好这一个系列的产品，匠心铸就品质。

国产品牌，除非预算真的有限，不然是不推荐的，当年我踩过的坑，不希望你们还继续踩。

接下来按照每个类型价格从低到高推荐几款优秀鞋子。

1.越野跑鞋

越野跑鞋其实是适合山地地形的跑步，应用范围不包括登山徒步类型，有点是鞋子轻盈无压力，走起路来脚很舒服。

缺点是鞋子的保护性和耐用性都不强，一般这种鞋子推荐给刚入门的小白，可以去难度不大的爬山徒步，日常城市通勤也可。

1.1亚瑟士GEL-VENTURE，咱们团过N次了

亚瑟士作为专业的跑鞋品牌，除了众所周知的慢跑、训练、羽网等专长，在越野跑鞋方面也是颇有成就。

GEL-VENTURE 6我觉得是入门越野跑鞋的上选，毕竟这个品牌基因里有跑马基础在，越野跑鞋性能也依然出众，普通人普通轻量级路线足够，但是，不适合虐驴，不适合高难度路线。

男款：

EVA中底内置GEL科技凝胶提供优秀的支撑以及缓震功能，耐磨橡胶底配合大小间杂底纹保障了优秀抓地性和防滑性，0.89kg的重量算是中规中矩，总体脚感舒适，一般的轻装户外徒步路线均可胜任。

总体色系在大地色，说实话每个颜色我都爱hhh，潮流颜值和功能俱佳的一款。

缺点：做工细节一般，不防水。

1.2 la sportiva拉思珀蒂瓦LYCAN

la sportiva拉思珀蒂瓦这个品牌应该不用我多说大家也都有所耳闻，专注于户外运动鞋的意大利百年品牌，其实各种登山徒步鞋去他家买全套都是不用多想的，这里先说这款价位比较中阶的越野跑鞋—DK21326Y：

缓震性+防滑性：耐磨橡胶大底+鞋底防滑纹路保障了户外路况下的防滑性，EVA缓震中底提供了充分的缓震功能来抵抗远足时遇到的冲击。个人穿着的体验是脚感舒适，新鞋不磨脚，10km跑步的距离下抓地、缓震都还不错。

重量：总体偏轻量化，310g。

缺点：不防水，适合偏瘦削的脚型。

其实；高端版的越野跑鞋也是可以做到防水的，比如这款，

如我前文所说，含GTX防水膜的鞋子基本千元起，这款除了防水，还用了V底和IBS减震系统提高舒适性和缓震性，适合多地形，所以小贵。