腘绳肌是一组肌肉的总称，该组肌肉位于膝关节后上方腘窝两侧，由半腱、半膜等肌肉及其肌腱组成。

　　腘绳肌群并非一块肌肉，而是一组肌肉的总称。这一组肌肉位于膝关节后上方腘窝两侧。腘窝在形态上近似于菱形，在进行体表触诊时，腘窝上方的腘绳肌群触之如绷紧的绳子样，故得名腘绳肌。
腘绳肌在哪（腘绳肌群的作用）-编程之家
　　组成腘绳肌群的肌肉，一般都起自坐骨结节。半腱肌、半膜肌走形于大腿内侧偏后部，止点位于胫骨内侧髁附近，是腘窝内上界的组成部分；股二头肌自起点发出后，走形于大腿后外侧，其长头和短头止于腓骨小头附近，是腘窝外上界的组成部分。

　　腘绳肌群具有屈膝及保持膝关节稳定的作用。当各种原因导致该肌群损伤时，会出现局部疼痛及活动受限，需及时前往医院就诊，以免贻误病情。