很多人给牛油果赋予“森林黄油”、“大自然的蛋黄酱”、“植物界的奶酪”等爱称。认为牛油果是减脂瘦身佳品，给它戴上了一顶又一顶小皇冠。
牛油果真的有那么神奇吗？真的是别人口中所说的瘦身佳品吗？来，看我不屑的表情。
说牛油果是减肥瘦身佳品的人，确实有如下理由。
误区一：牛油果糖分极低，不会胖。
第一个理由是说它的糖分极低。减肥期间不是常说要控制糖分摄入量嘛。可如果是把糖概括进碳水里的话，这样确实没错，牛油果的含糖量确实低。但是，你怎么不看看它有78%的热量是脂肪啊！
一个手掌心大小的牛油果，热量有340大卡，相当于4个苹果或一杯奶茶的热量！脂肪提供的热量可以糖的2倍多！你确定吃糖会胖，吃脂肪就不会胖了吗？
误区二：牛油果纤维含量高，很健康。
第二个理由就是说它纤维含量高啦。减肥期间不是应该多吃纤维嘛！
纤维确实好，减肥很有必要。然而这样200g大小的牛油果，也不过只要4、5g纤维，很少啦。
牛油果确实营养很好，但也不需要神话它，牛油果只是个普通的食物，并且牛油果已经不能算得上是水果了。水果是以提供碳水为主，提供脂肪的牛油果怎么能乱入呢？如果你把牛油果当水果吃，日常三餐又不控量的话，那就只能越吃越肥了哦。
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